Xin chào! Gần đây tôi vừa có một mối quan tâm tuyệt vời từ một vị khách chạy marathon đầu tiên của cô ấy sớm – Làm thế nào để tôi mang theo bất cứ điều gì trong cuộc đua ?!
Vì vậy, hôm nay chúng tôi nói về chính xác cách tôi chuẩn bị cho một cuộc đua marathon cũng như mang theo bất cứ điều gì tôi yêu cầu để chạy / chạy bộ / đi bộ / bò 26,2 dặm! Vlog dưới đây.
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
Năm bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy! Hãy thử tập luyện sức chịu đựng nhanh chóng này tại nhà cho đôi chân, hông cũng như glutes. Không có thiết bị cần thiết.
Cây cầu lượn
Khởi động lừa – các mặt xen kẽ
Clamshells – các mặt xen kẽ
Nhận thêm thông tin trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 49 giây
Tiếp theo
5 phút chạy ấm lên
05:34
Trực tiếp
00:00
08:21
04:49
Nhưng trước tiên, hãy để nói về chính xác cách tôi có được một bản sao của tạp chí Easy chính hãng. Không chỉ bất kỳ loại vấn đề nào, vấn đề kỷ niệm 15 năm tháng 4 cũng như vấn đề mà họ tiết lộ mạng lưới nhà văn blog A-list!
Monican khu vực của bạn có mặt trong tạp chí !!! Ahhhhh!
Tôi không hiểu phải nói gì. Đây là một lời đề nghị thực sự lớn đối với tôi. Tôi cảm thấy thật dễ dàng là rất thanh lịch – tôi đã tăng cường trò chơi của mình! Ngoài ra, tôi luôn mong muốn được ở trong một tạp chí (tốt nhất là không phải trong một loại bài viết ngắn của SVU-Missing-Girl). Dẫu sao thì. Đó là một vinh dự cũng như tôi vô cùng phấn khích.
Kiểm tra trang LifeStylers dễ dàng chính hãng để biết thêm.
Cách chuẩn bị cho cuộc đua marathon của bạn
Tôi đề cập đến chiếc túi ngày đua này xuất bản trong video.
Kiểm tra kênh YouTube của tôi để biết thêm.
Câu hỏi: Có bất kỳ loại mối quan tâm nào cho Monican của bạn không?
Bạn muốn xem một vlog về một cái gì đó cụ thể?
Bạn có đổ mồ hôi rất nhiều không?
Lemme biết!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
