Xin chào! Bạn đang làm gì? Tôi vẫn đang chạy và ăn và đổ mồ hôi ruột ở Florida. Chạy ở đây thật khó! Rất tôn trọng năm unners florida florida !! Tôi đã có một thời gian khó khăn để gắn bó với một kế hoạch đào tạo marathon đầy đủ trong cái nóng này. Độ ẩm khi tôi bắt đầu chạy ngày hôm qua là 90%. Chín mươi.
Sau đó, nó đã giảm xuống còn 77%
Video mới nhất của tôi
Du lịch Jane đánh giá
Du lịch Jane Portable Review.
Nhieu video
0 giây 8 phút, 1 giây
Tiếp theo
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
04:31
Trực tiếp
00:00
08:21
08:01
Hãy để xem nếu tôi nhớ những gì tôi đã làm, tôi cảm thấy như tôi không thích
Chủ nhật – 6 dặm siêu sớm
Thứ hai –
Thứ ba –
Thứ tư – 10 dặm siêu ẩm (một lần nữa)
Thứ năm – 6 dặm với 4 – 20 giây sải bước
Thứ sáu – 10 dặm cảm thấy tốt vì nó bị u ám.
Thứ bảy – 10 dặm cộng với 2 chạy/đi bộ
Một TV ngẫu nhiên.
Trong một tin tức khác – bạn có nghe thấy Spark Limeade ở đây không ?! Họ đã phát hành nó trong một thời gian giới hạn một thời gian trước và tôi đã bỏ lỡ nó trước khi nó bán hết nên tôi rất hào hứng với nó. Có ai khác thử nó không?
Câu hỏi: Bài tập tốt nhất trong tuần của bạn là gì?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Thời hạn đăng ký cuộc đua marathon chính
Thời hạn đăng ký cuộc đua marathon chính
Danh sách các cuộc đua marathon lớn nhất ở Hoa Kỳ và ngày đăng ký cho mỗi chủng tộc. Thời hạn và yêu cầu để chạy NYC Mara
Ngày đào tạo Marathon ngày 1 – Nhật ký video?
Ngày đào tạo Marathon ngày 1 – Nhật ký video?
Bắt đầu tạp chí đào tạo marathon. Ngày 1 kiểm tra sau khi tôi chạy dài. Chạy và công thức cập nhật hàng ngày trong 90 ngày tới
Kế hoạch đào tạo OC Marathon và mã giảm giá cuộc đua
Kế hoạch đào tạo OC Marathon và mã giảm giá cuộc đua
Kế hoạch đào tạo marathon và nửa marathon trung gian để có được nhanh hơn hoặc PR. Cho người chạy với mục tiêu thời gian. Sức mạnh Traini
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên
Đào tạo cho máy chủ video Boston Marathon Hello!
Đào tạo cho máy chủ video Boston Marathon Hello!
Xin chào! Tôi đã tổ chức một loạt video có tên ‘10, 000 dặm đến Boston, với Hyland, được cung cấp năng lượng! Chúng tôi theo dõi một nhóm nặng
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Running Coach Podcast 96
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Running Coach Podcast 96
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào một công việc toàn thời gian và cuộc sống gia đình. Đi từ marathon đến một cuộc đua marathon cực kỳ
⚡ bởi ShareAholic
.
