Cuối cùng, sau nhiều năm chiến đấu với nó, tôi đã quyết định vẫy cờ trắng trong trận chiến với món tráng miệng. Thực tế là, tôi không bao giờ có thể đi nhiều hơn một hoặc hai ngày mà không trở lại với thói quen ăn uống ban đêm cũ của mình. Tôi luôn khám phá phương pháp của mình vào khu vực nhà bếp vào ban đêm, cũng như trước đây tôi muốn phá vỡ thói quen này, tôi tin rằng nó tốt nhất khi làm việc với nó cũng như chế độ nó – thay vì cố gắng ngăn chặn nó.
Vì vậy, bây giờ tôi đã chiếm thêm 200 calo để ăn sau bữa tối. Cũng như điều đó.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 1
Nhieu video
0 giây 3 phút, 12 giây
Tiếp theo
Học hỏi từ một cuộc chạy kém
03:48
Trực tiếp
00:00
08:21
03:12
Hôm nay, tôi đã tráng miệng với những chiếc callet sô cô la TJ. Tôi đã chọn những thứ này vào cuối tuần này cũng như yêu. Chúng mỏng cũng như kích thước phù hợp cũng như độ dày đến vị trí trên lưỡi của bạn cũng như để tan chảy.
Bữa tối là một bát hỗn hợp – bông cải xanh, vụn thịt, nước sốt marinara cũng như phô mai.
Được phục vụ với một miếng bột mì tJ TJ cũng như ICBINB.
Trước đó tôi đã có một thanh sợi, sữa chua cũng như một số ít ngũ cốc cho một bữa ăn nhẹ. Ồ, cũng như tôi đã đánh cắp một ngụm của Ben Frappacino (hoặc hạnh phúc đáng giá 5 đô la như chúng tôi muốn gọi điện thoại cho nó).
Uh-oh. Tôi đã qua giờ giới nghiêm máy tính! Tôi sẽ gặp bạn vào ngày mai?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
