Được rồi, sau phiên tòa cũng như khổ nạn của bệnh tật cũng như đi du lịch, đây là ngày đầu tiên của tôi trên cơ thể suốt đời. Nó sẽ là một khó khăn khi xem xét rằng tôi không có loại đồ tạp hóa nào cũng như hết thời gian tham gia một lớp CPR, tuy nhiên tôi không thể hoãn lại bất kỳ loại nào lâu hơn!
Tôi sẽ xuất bản cập nhật trọng lượng trên trang giảm cân của mình. Tôi hiểu một vài người trong số các bạn đến với Rer cho BS ngẫu nhiên của tôi cũng như một vài người trong số các bạn đến để giảm cân. Nếu nó không phải là thứ của bạn, xin vui lòng đừng kiểm tra tab đó. Cũng như xin vui lòng don đánh giá tôi vì những nỗ lực giảm cân của tôi. Tôi hy vọng chúng ta vẫn có thể là bạn bè
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Nhieu video
0 giây 51 giây
Tiếp theo
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
04:31
Trực tiếp
00:00
08:21
00:51
Tôi tin rằng kế hoạch tập luyện của mình sẽ là:
Chủ nhật: Chạy
Thứ hai: Sức mạnh
Thứ ba: Chạy và/hoặc KB
Thứ tư: Sức mạnh
Thứ năm: Chạy và/hoặc KB
Thứ sáu: Chạy
Thứ bảy nghỉ ngơi
Tôi đang chạy thay vì thực hiện các bài tập thể dục khoảng thời gian xem xét rằng tôi có một lịch đua thú vị cho năm 2011!
** Điều này có thể được sửa đổi tại bất kỳ loại thời gian nào dựa trên các lớp trung tâm thể dục, du lịch cũng như các lớp khác (như ngày nay).
Tôi bắt đầu một ngày với Jillian xông 30 ngày. Tôi thực sự không có thời gian để chạy hoặc tập luyện tại trung tâm thể dục khi xem xét rằng tôi đã vội vã đến một lớp CPR cực kỳ sớm vào sáng nay. (Tôi cũng phải giảm Ben tại nơi làm việc trước khi đến đó.)
Bữa sáng là một loại protein lắc cũng như bánh mì nướng PB. Tôi hy vọng sẽ chọn một thanh protein tại một số điểm cho buổi sáng giữa.
Có một ngày tuyệt vời!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
