Cách chạy với đầu gối đẫm máu

Một phần quan trọng của việc chạy là khám phá chính xác cách chạy trong các tình huống khó chịu, ví dụ – chafing hoặc trong thời tiết khắc nghiệt. Hôm nay tôi ngay tại đây để chỉ cho bạn chính xác cách chạy với đầu gối đẫm máu. Những điều tôi làm cho RER, một người tử vì đạo phải không ?!

Tôi đã cố gắng loại bỏ cuộc chạy dài của mình hôm nay khi xem xét rằng tôi sẽ đi chơi với Matt vào ngày mai. Tôi đã nhảy một chút nhảy mèo để khởi động cũng như đã bắt đầu ngày mới của tôi (hãy xem Instagram cho điều đó).
Video mới nhất của tôi

Du lịch Jane đánh giá
Du lịch Jane Portable Review.

Nhieu video

0 giây 8 phút, 1 giây

Tiếp theo
Đối mặt với ý tưởng mặt nạ để chạy cũng như đi bộ bên ngoài
07:15

Trực tiếp
00:00
08:21
08:01

Lalala Tôi đã 10,5 dặm vào 15 triệu của tôi, hoàn toàn lạc lối trong suy nghĩ của tôi khi BAM!

Một lần tôi đang chạy, lần tiếp theo tôi đang trượt trên vỉa hè. Trước khi tôi nhận ra nó, tôi cảm thấy đầu gối lý tưởng của mình đập xuống đất cũng như bàn tay lý tưởng của tôi trượt dọc theo vỉa hè. Tôi đã nói, Darn Darn nó! Cũng như nhanh chóng nhảy lên ít nhất là ngăn chặn sự bối rối cũng như tiếp tục chạy.

Sau đó, tôi liếc xuống đầu gối cũng như đã thấy máu. Vì vậy, tôi đã dừng lại cũng như kiểm tra – vâng, đẫm máu cũng như một vết bầm tím đã nhanh chóng hình thành.

Tôi có thể đã quay trở lại xe hơi và xe tải của mình, cách đó một dặm cũng như một nửa hoặc tiếp tục đi theo con đường được lên kế hoạch trước của tôi, cách đó 4 dặm nữa. Tôi hình dung tôi có thể bị đau trong vài ngày nên tôi cũng có thể chạy chạy này trước khi cơ thể tôi nhận ra những gì đã xảy ra.

Tôi nói rằng bạn là một Tripper!

Làm thế nào để chạy với một đầu gối đẫm máu:

Giả vờ như nó không bị tổn thương. Vì nó sẽ gây tổn thương nhiều hơn khi bạn ngừng chạy!

Cố gắng ngăn chặn chảy máu với một cái gì đó. Nếu bạn không có bất cứ thứ gì, hãy để máu chảy xuống chân của bạn, vì vậy, chiếc tất của bạn sẽ ngâm nó.

Chụp ảnh để bạn có thể Instagram nó cũng như có vẻ như bạn là người khó tính.

Sử dụng nó như một lý do để không tắm nước đá khi xem xét rằng nó sẽ chích rất nhiều.

Bỏ qua những người nhìn chằm chằm vào đầu gối của bạn khi bạn chạy qua, thuyết phục bản thân họ hài lòng với khả năng chạy của bạn không thiếu khả năng đông máu.

Chỉ cần tiếp tục chạy – giống như bạn đang bị đuổi theo, có lẽ.

Sau đó, ăn một quả dưa hấu vì nó rất tuyệt vời để phục hồi.

15 xong.

Khi tôi ngừng chạy cũng như cung cấp cho nó một cái nhìn, tôi thấy rằng nó đã bị viêm cũng như bầm dập. Bah.

Vì vậy, mẹo cuối cùng của tôi – băng đầu gối của bạn trước khi nó bị sưng hơn rất nhiều.

Chờ đợi! Nó đã không rơi xuống cũng như rác ở đây. Tôi có một bữa ăn đáng để thảo luận – đêm qua tôi đã nhồi cá hồi cho bữa tối. Nó thật tuyệt vời.

Câu hỏi: Thật vậy hoặc không – bạn sẽ tiếp tục chạy?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

3 hack để lấy nước trong khi chạy

3 hack để lấy nước trong khi chạy

Chính xác làm thế nào để lấy nước trong khi chạy mà không phải mang nó. 3 hack cho hydrat hóa trên đường chạy không cần thiết bị

Bàn chân là gì! Tôi làm tổn thương chân tôi cũng như các internets không phải là ma thuật

Bàn chân là gì! Tôi làm tổn thương chân tôi cũng như các internets không phải là ma thuật

Chạy chân chấn thương. Cố gắng tìm ra lý do tại sao đỉnh chân tôi đau – rất nhiều kết quả duyệt không theo

Tóm tắt cuộc đua 10K của Disney World

Tóm tắt cuộc đua 10K của Disney World

Chạy Disney World Marathon Cuối tuần 2022. Đánh giá cuộc đua Disney 10K cũng như tóm tắt. Top 10 hình ảnh cũng như những khoảnh khắc từ cuộc chạy

TôiTOE-D Bạn đào tạo marathon không phải là trò đùa

I TOE-D Bạn đào tạo marathon không phải là trò đùa

Tôi đã đào tạo marathon bạn rất đẹp! Giày chạy mới thất bại… Tôi chỉ có những thứ này cũng như sử dụng chúng cho một thời gian ngắn

Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn

Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn

Suy nghĩ của bạn là những gì thực sự kìm hãm bạn khỏi các mục tiêu đang chạy của bạn. Đó không phải là khả năng của bạn để chạy nhanh hay xa

August Miles tổng thể 2021 – Chủ đề chạy để chia sẻ trên Instagram & Facebook

August Miles tổng thể 2021 – Chủ đề chạy để chia sẻ trên Instagram & Facebook

August Miles tổng thể năm 2021 – Chủ đề chạy để chia sẻ trên Instagram & Facebook. Chính xác thì bạn đã chạy nhiều dặm như thế nào trong tháng này? Tự do

⚡ bởi ShareAholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.