rất đầu tiên, tôi phải cung cấp một tiếng hét đáng kể sinh nhật hài lòng cho anh chị em của tôi!
Chúng tôi cách nhau nhiều năm, tuy nhiên chúng tôi cực kỳ gần gũi. Anh ấy là một anh chị em của tôi không có mái tóc đỏ, điều đó thật lạ (đối với anh ấy), tuy nhiên tôi vẫn là người hâm mộ quan trọng nhất của anh ấy. Sinh nhật hài lòng Matt !!!
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 5
Đào tạo marathon chạy blog – chạy ăn lặp lại. Kế hoạch đào tạo Ngày 5.
Nhieu video
0 giây 4 phút, 34 giây
Tiếp theo
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
04:31
Trực tiếp
00:00
08:21
04:34
Bảo hiểm nhân thọ Allstate 13.1 LA Half Marathon Giveaway
Thông báo rõ ràng lớn: Tôi bị tiêu thụ với một nửa marathon. Họ là thứ yêu thích ưa thích của tôi.
Vì tôi chạy rất nhiều, cũng như bạn dự kiến sẽ có được đôi giày mới cứ sau 500 dặm hoặc lâu hơn – tôi có rất nhiều đôi giày chạy bộ quanh nhà tôi. Ah rất nhiều! Thêm vào đó, tôi đi giày khác nhau để đi bộ hoặc tập luyện chéo. (Thay đổi giày của bạn cứ sau 250-500 dặm tùy thuộc vào loại, nhiều đôi giày có doanh thu cao hơn.)
Ngay bây giờ tôi có 2 đôi giày được chuẩn bị để nghỉ hưu cũng như một vài đôi khác trên bờ vực của cái chết.
Một người chạy kết thúc với tất cả những đôi giày cũ ?! Phát triển một pháo đài? vứt đi? Đổ đầy bồn tắm của bạn để bạn không phải tắm nước đá? Giữ tất cả chúng để bạn có thể có 15 phút nổi tiếng trên người tích trữ một ngày ??
Vâng, chương trình cung cấp duy nhất của bạn thu thập chúng cũng như quyên góp chúng cho tổ chức từ thiện. Họ sẽ thu thập giày vào tháng tới trước cuộc đua marathon Los Angeles 13.1 (xem bên dưới để biết ngày/địa điểm) vì vậy nếu bạn là khu vực, hãy mang theo chúng !!
· Bảo hiểm nhân thọ Allstate® cũng như tổ chức phi lợi nhuận cung cấp cho duy nhất của bạn đã hợp tác để thu thập giày thể thao được sử dụng vừa phải để quyên góp cho tổ chức từ thiện tại Bảo hiểm nhân thọ Allstate Los Angeles 13.1 Marathon® vào Chủ nhật, ngày 13 tháng 1.
· Tất cả những đôi giày được thu thập ở Los Angeles sẽ mang lại lợi ích cho Sứ mệnh Cứu hộ Liên minh, một tổ chức dành cho việc phục vụ nam giới, phụ nữ, cũng như trẻ em bị vô gia cư. Mục tiêu giải cứu Liên minh là một trong những nhiệm vụ cứu hộ lớn nhất thuộc loại này ở Hoa Kỳ, cũng như lâu đời nhất ở Los Angeles.
· Sự quyên góp từ những người tham gia cuộc đua cũng như cư dân Los Angeles cũng sẽ được thu thập trong thời gian đón gói gói 13.1 Marathon® vào thứ Sáu, ngày 11 tháng 1 tại Road Runners Sports West Hills-Trung tâm Fallbrook ở West Hills, Calif. Từ 12 giờ chiều. đến 7 giờ cũng như Thứ Bảy, ngày 12 tháng 1, từ 10 giờ sáng đến 5 giờ chiều. tại Đường đua thể thao Torrance ở Torrance, Calif.
· Các vận động viên tặng giày của họ vào ngày đua sẽ có được một đôi dép xỏ ngón hoàn toàn miễn phí để mặc nhà. <- Có phải là một ý tưởng tuyệt vời không ?! *Bất cứ ai cũng có thể xuống cũng như quyên góp - bạn không phải chạy cuộc đua! Và để thúc đẩy bạn xuất hiện cũng như quyên góp giày của bạn Bảo hiểm nhân thọ Allstate 13.1 (một nửa) Marathon đang cung cấp cho tôi một mục nhập hoàn toàn miễn phí cũng như cung cấp một mục nhập hoàn toàn miễn phí cho người đọc RER !!! Để vào: Để lại một bình luận với màu giày chạy hiện tại của bạn. Cuộc thi kết thúc vào thứ Hai lúc 8 giờ sáng PST. Có sẵn cho tất cả mọi người, tuy nhiên bạn nên cung cấp du lịch/vận chuyển của riêng bạn đến cuộc đua ở khu vực Los Angeles ngày 13 tháng 1 năm 2013. Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại
